5公里有多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

我们最好做到,无论是单次跑步距离、亦或是周跑量,都不超过上周的10%。. 比如,如果上周是五跑,一次5公里,体感舒适,那本周可以延续五跑:5+6+5+5+6公里。. 切记: 造成运动伤害的首要原因是"改变",准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...

考古學

中國在公元1-2世紀(東漢)已有「古學」這個名詞,來泛指研究古代的學問。到了北宋中葉(11世紀)時,誕生了一門研究青銅彝器和石刻的學問——金石學,即考古學的前身。這時「考」「古」二字也開始被連用。

電鍋、萬用鍋選哪個好?各有哪些優缺點?電鍋、萬用鍋烹調原理與挑選方法介紹 #電子鍋 (196696)

原理 電子鍋 優點 萬用鍋 無論是外宿族群想要選擇簡單萬用的烹調家電,還是習慣開伙的小家庭想要多添加烹飪助手,電鍋和萬用鍋都是常常被考慮的選項。 兼顧體型輕巧與一機多功,電鍋還是萬用鍋二者都可以兼顧煮飯、燉湯、煮燉滷等各種需求,在操作上則是各有優缺,至於原理則是有非常大的差異。 到底該選擇電鍋、還是選擇萬用鍋? 電鍋和萬用鍋的原理分別是什麼? 本篇將依序解答。 電鍋的原理是什麼? 為什麼開關會自動跳起? 電鍋是台灣家庭相當普遍的家電用品,以大同電鍋為例,在機身上只有簡單的加熱、保溫功能,卻能夠提供蒸、煮、燉、滷等相當多樣化的料理。 電鍋的使用方式是在內鍋放入食材、外鍋放水,電鍋將根據外鍋放入的水量決定加熱的時間。 因此電鍋能夠進行短時間的食材蒸煮、也能夠執行長時間的燉滷料理。

新手養魚入門:第一次養魚該注意的3件事

一、魚缸容器該如何挑選 1、品種數量決定 2、圓形魚缸不優 3、正規方形魚缸 二、魚缸內水草藻類種植 1、水草功能解說 2、燈光照明注意 3、適當修剪換水 三、新手養魚簡單小觀念 1、不要過度餵食 2、了解魚種特性 3、不可一次換水 一、魚缸容器該如何挑選 1、品種數量決定 依照飼主想要飼養的品種及數量來決定魚缸大小,不過建議新手剛開始最好是從簡單的小魚種入門,所以魚缸也不需要弄成太複雜,越簡單越好,讓新手飼主先養起來有點成就感,也會更有興趣。 新手養魚 多上網做做功課,讓你第一次養魚就上手。 2、圓形魚缸不優 許多人會因為擺飾或是價格因素而選擇了圓形的魚缸,但其實圓形魚缸對魚類本身來說,角度與折射問題會造成魚眼睛視力的影響,動作會越來越遲鈍。 3、正規方形魚缸

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

長出痣的原因是因為黑色素細胞組成,除了先天因素,後天因素可包括日曬、紫外線,這是最常見的。 藥物也可能會有所影響,例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變,也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是?...

眉毛痣的女人代表什么意思 眉毛痣的位置与命运图解女

【眉毛痣的女人代表什么意思】 1、财富运势 据传说,眉毛上长有痣的女性代表着财富运势。 这意味着她们通常会拥有良好的财富运势,能够通过自己的努力获得财富和成功。 如果长有这种痣,那么你可能会在财富方面得到一些幸运和好运。 2、事业成功 在中医文化中,眉毛上长有痣还代表着事业成功。 这种痣通常是一个非常有利的征兆,代表着你在事业方面会取得一定的成功和成就。 如果有这种痣,应该在职业生涯中继续努力,因为有很大的潜力取得更多的成功。 3、婚姻和家庭 眉毛上长有痣还代表着婚姻和家庭。 如果长有这种痣,那么可能会有一段美好的婚姻和幸福的家庭。 这是一个非常好的征兆,也代表着在家庭和亲情方面会非常幸福。 4、负面影响 尽管眉毛上长有痣通常代表着好运和吉利,但也有一些人认为这种痣可能会带来负面影响。

尾戒有戴就好?戴尾戒防小人、避小人,左右手意義大不同!

左手戴尾戒「防小人」:左手配戴尾戒主要是為了防止小人,也就是「預防」口舌糾紛。 這不只能增進人際關係,也可提升貴人運、與人相處更為和諧。 同時,也可以用來擋煞、抵擋水逆。 右手戴尾戒「迴避小人」:右手配戴尾戒則是「迴避」已經出現的小人,也就是當妳意識到職場或是生活中有小人存在時,就配戴在右手。 此外,也可以招財、防止漏財,讓妳財運滾滾來。...

十二生肖与五行相生相克,你竟然还不知道?

十二生肖与五行相生相克是中国传统文化中的重要组成部分,认为生肖和五行之间存在一种相生相克的关系。 我们先了解一下十二生肖的起源和含义。 据传说,玉帝在天庭召集动物们来参加生肖大会,根据动物的到来顺序,前十二名动物便成为了中国的十二生肖。

不知道該畫什麼?2個方法讓你每天畫畫

【初學者自學畫畫】第1步:不是如何「畫」,而是如何「看」 不知道該畫什麼? 這篇文章教你養成每天畫畫的習慣,又不擔心找不到題材。

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